...Nordic Walking als kontrollierte und kontinuierliche Anstrengung!

Nordic Walking ist ein effizientes Training aller großer Hauptmuskelgruppen (90%).

Im Vergleich zum Laufen werden Knie-, Heft-, und Sprunggelenke geringer belastest. Zudem findet beim Nordic Walking durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur eine Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus statt.

Nordic Walking dient zur Prävention beispielsweise bei Osteoporose und Altersdiabetes, senkt den Bluthochdruck, stärkt das Immunsystem und verstärkt durch die Bewegung im aeroben Bereich die Fettverbrennung.

Besonders bei Beckenbodenproblemen ist Nordic Walking als Ausdauersport empfehlenswert!

Selbstverständlich gehe ich auf jedes Bedürfnis individuell ein

und versuche den besten Trainings- und Therapieerfolg mit Dir gemeinsam zu erzielen.