...jede Bewegung im Pilates beginnt mit der Aktivierung der Körpermitte!

Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden.
Neben der Anspannung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist auch
die Anspannung der Beckenbodenmuskulatur von zentraler Bedeutung.

Ziel von Pilates ist die Stärkung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, eine Verbesserung der Beweglichkeit

und die Förderung der Körperwahrnehmung und des Körperbewusstseins durch kontrolliertes Atmen.

Selbstverständlich gehe ich auf jedes Bedürfnis individuell ein

und versuche den besten Trainings- und Therapieerfolg mit Dir gemeinsam zu erzielen.